腰
腰痛でお悩みの方へ
立ち上がる瞬間、靴下を履くとき、洗面台で前かがみになるとき。日常の何気ない動作のたびに腰が気になる状態は、生活の質そのものを少しずつ削っていきます。
こんなサインはありませんか？
- 朝起きたときに腰が固まっている
- 長く座っていると腰が重くなる
- 前かがみや立ち上がりで痛みが出る
- 痛む場所が日によって変わる
考えられる背景
- 骨盤の傾きが左右で違い、片側に負担が偏っている
- 股関節やもも裏が硬く、腰で動きを代償している
- お腹まわりの支えが働かず腰の筋肉だけで支えている
Life up でのアプローチ
腰そのものが悪いというより、腰が他の部位の動きを肩代わりしているケースがほとんどです。骨盤の傾き、股関節の可動域、もも裏の硬さを順に確認し、腰が働きすぎなくて済む状態をつくります。筋膜リリースで硬さを取り、ストレッチで動きを戻し、骨盤の位置を整えるところまでを一連で行います。
ご自宅でできること
座りっぱなしを30分で区切り、一度立って股関節を伸ばすこと。仰向けで膝を抱えて腰を丸める動きは、就寝前の数分でも違いが出ます。
腰痛のご相談を承っています
碧南市栄町の整体サロン Life up です。碧南中央駅から徒歩圏、半個室のプライベート空間で、 お一人おひとりの状態を確かめながら施術します。高浜市・西尾市・安城市からもお越しいただいています。 はじめての方も、どこに相談してよいか分からないという段階でお声がけください。
LINEで相談・予約- 営業時間
- 10:00~22:00
- 定休日
- 土曜日
当サロンは医療機関ではなく、施術は診断・治療を目的とするものではありません。 強い痛みやしびれ、けがの直後、症状が急に悪化している場合は、まず医療機関を受診してください。 診断を受けている症状については、主治医の指示を優先したうえでご相談ください。