腰
ぎっくり腰でお悩みの方へ
物を持ち上げた瞬間、くしゃみをした拍子に腰が抜けるような激痛が走る。突然起きたように見えて、その前から腰まわりに疲れが溜まっていたことがほとんどです。
こんなサインはありませんか？
- 動き出しに激しい痛みが走る
- 腰を伸ばして立てない
- 咳やくしゃみで痛みが響く
- 過去にも同じことを経験している
考えられる背景
- 腰まわりの筋肉が固まったまま急な負荷がかかった
- 股関節が硬く、前かがみの動作を腰だけで行っていた
- 冷えや疲労で筋肉が縮みやすくなっていた
Life up でのアプローチ
痛みの強い時期は患部を強く押さず、股関節・もも裏・背中といった腰から離れた場所からゆるめて負担を逃がします。動けるようになってきたら、骨盤の傾きと股関節の可動域を整え、再発しにくい体づくりへ切り替えていきます。
ご自宅でできること
発症直後は横向きで膝を曲げ、腰が丸まる姿勢で休むこと。無理に伸ばしたり温めたりせず、痛みが落ち着くのを待ってください。
ぎっくり腰のご相談を承っています
碧南市栄町の整体サロン Life up です。碧南中央駅から徒歩圏、半個室のプライベート空間で、 お一人おひとりの状態を確かめながら施術します。高浜市・西尾市・安城市からもお越しいただいています。 はじめての方も、どこに相談してよいか分からないという段階でお声がけください。
LINEで相談・予約- 営業時間
- 10:00~22:00
- 定休日
- 土曜日
当サロンは医療機関ではなく、施術は診断・治療を目的とするものではありません。 強い痛みやしびれ、けがの直後、症状が急に悪化している場合は、まず医療機関を受診してください。 診断を受けている症状については、主治医の指示を優先したうえでご相談ください。