脚・足
シンスプリントでお悩みの方へ
すねの内側が走ると痛む状態です。運動量を急に増やした時期に出やすく、我慢して続けると痛む範囲が広がっていきます。
こんなサインはありませんか？
- すねの内側に沿って痛みが広がる
- 走り始めや着地のたびに痛む
- 押すと痛い範囲が広い
- 練習量を増やした時期から始まった
考えられる背景
- 急な運動量の増加
- ふくらはぎと足裏の硬さ
- 足のアーチが落ちて衝撃を吸収できていない
Life up でのアプローチ
ふくらはぎの深い場所と足裏の緊張を丁寧にゆるめ、足のアーチが機能する状態を目指します。着地の衝撃を股関節と膝で受け止められるよう、脚全体の連動も合わせて整えていきます。
ご自宅でできること
練習後にふくらはぎと足裏をほぐすこと。シューズのすり減り方を確認し、クッションが落ちていれば買い替えを検討してください。
シンスプリントのご相談を承っています
碧南市栄町の整体サロン Life up です。碧南中央駅から徒歩圏、半個室のプライベート空間で、 お一人おひとりの状態を確かめながら施術します。高浜市・西尾市・安城市からもお越しいただいています。 はじめての方も、どこに相談してよいか分からないという段階でお声がけください。
LINEで相談・予約- 営業時間
- 10:00~22:00
- 定休日
- 土曜日
当サロンは医療機関ではなく、施術は診断・治療を目的とするものではありません。 強い痛みやしびれ、けがの直後、症状が急に悪化している場合は、まず医療機関を受診してください。 診断を受けている症状については、主治医の指示を優先したうえでご相談ください。