脚・足
足底筋膜炎でお悩みの方へ
朝、起きて床に足をついた最初の一歩が痛い。立ち仕事やランニングを続けている方に多く、かかとから土踏まずにかけて痛みが出ます。
こんなサインはありませんか？
- 朝の一歩目が最も痛い
- かかとの内側を押すと痛む
- 長時間立っていると足裏が張る
- 歩き始めは痛いが動くと少し楽になる
考えられる背景
- 足のアーチが落ちて足底に負担が集中している
- ふくらはぎの硬さによる引っ張り
- 硬い床での立ち仕事や合わない靴
Life up でのアプローチ
足裏だけでなく、ふくらはぎから膝裏、お尻まわりまでのつながりをゆるめます。足底への負担は、たいてい足首の動きの少なさと股関節の使い方に由来します。土台から整えることで、朝の一歩目の変化を目指します。
ご自宅でできること
テニスボールなどで足裏をゆっくり転がすこと。ふくらはぎを伸ばすストレッチを1日数回。靴の中敷きを見直すのも有効です。
足底筋膜炎のご相談を承っています
碧南市栄町の整体サロン Life up です。碧南中央駅から徒歩圏、半個室のプライベート空間で、 お一人おひとりの状態を確かめながら施術します。高浜市・西尾市・安城市からもお越しいただいています。 はじめての方も、どこに相談してよいか分からないという段階でお声がけください。
LINEで相談・予約- 営業時間
- 10:00~22:00
- 定休日
- 土曜日
当サロンは医療機関ではなく、施術は診断・治療を目的とするものではありません。 強い痛みやしびれ、けがの直後、症状が急に悪化している場合は、まず医療機関を受診してください。 診断を受けている症状については、主治医の指示を優先したうえでご相談ください。