腰
梨状筋症候群でお悩みの方へ
お尻の奥が痛む、長く座っていられない、脚の裏側にしびれが広がる。お尻の深い場所にある梨状筋が硬くなり、その下を通る神経に影響していると考えられる状態です。
こんなサインはありませんか？
- 片側のお尻の奥に痛みが集中する
- 長時間座っているとしびれが出る
- 脚を組むと症状が強くなる
- 股関節を内側にひねると痛む
考えられる背景
- 座り姿勢の偏りや脚を組む癖
- 股関節の可動域の低下
- 骨盤の傾きの左右差
Life up でのアプローチ
お尻の奥にある梨状筋を、周囲の筋肉との関係を見ながら丁寧にゆるめていきます。同時に、そこを固くしている原因である骨盤の傾きと股関節の動きを整えることで、戻りにくい状態を目指します。強い痛みが出る押し方はしません。
ご自宅でできること
脚を組む癖を意識して減らすこと。仰向けで片足首を反対の膝に乗せ、下の脚を胸に引き寄せるストレッチを左右30秒ずつ。
梨状筋症候群のご相談を承っています
碧南市栄町の整体サロン Life up です。碧南中央駅から徒歩圏、半個室のプライベート空間で、 お一人おひとりの状態を確かめながら施術します。高浜市・西尾市・安城市からもお越しいただいています。 はじめての方も、どこに相談してよいか分からないという段階でお声がけください。
LINEで相談・予約- 営業時間
- 10:00~22:00
- 定休日
- 土曜日
当サロンは医療機関ではなく、施術は診断・治療を目的とするものではありません。 強い痛みやしびれ、けがの直後、症状が急に悪化している場合は、まず医療機関を受診してください。 診断を受けている症状については、主治医の指示を優先したうえでご相談ください。