肩・背中
猫背でお悩みの方へ
写真に写った自分の姿勢に驚いた、家族に背中を指摘された。猫背は見た目の問題にとどまらず、呼吸の浅さや肩こり、腰の負担にまでつながっていきます。
こんなサインはありませんか？
- 壁に背中をつけると後頭部が届かない
- 気を抜くとすぐ背中が丸まる
- 深く息を吸いにくい
- 肩こりと腰の重さが同時にある
考えられる背景
- 骨盤が後ろに倒れた座り方が習慣になっている
- 胸の前側が縮こまり、肩が内へ巻いている
- 背中側の筋肉が使われず働きが落ちている
Life up でのアプローチ
背筋を伸ばして、と声をかけるだけでは変わりません。骨盤を立てられる状態をつくり、縮こまった胸の前側をゆるめ、肩甲骨を寄せる動きを取り戻す。この順番で整えると、力まなくても背中が起きている姿勢に近づきます。
ご自宅でできること
座面の前寄りに座り、坐骨で座面を押す感覚を確かめること。胸を開いて両腕を後ろへ引くストレッチを、1日数回に分けて。
猫背のご相談を承っています
碧南市栄町の整体サロン Life up です。碧南中央駅から徒歩圏、半個室のプライベート空間で、 お一人おひとりの状態を確かめながら施術します。高浜市・西尾市・安城市からもお越しいただいています。 はじめての方も、どこに相談してよいか分からないという段階でお声がけください。
LINEで相談・予約- 営業時間
- 10:00~22:00
- 定休日
- 土曜日
当サロンは医療機関ではなく、施術は診断・治療を目的とするものではありません。 強い痛みやしびれ、けがの直後、症状が急に悪化している場合は、まず医療機関を受診してください。 診断を受けている症状については、主治医の指示を優先したうえでご相談ください。