頭・首
首こりでお悩みの方へ
首の後ろが一日中重く、いくらほぐしてもすぐに戻ってしまう。頭の重さは体重の約1割と言われ、その重さを支え続ける首は、姿勢のわずかな崩れの影響を最も受けやすい場所です。
こんなサインはありませんか？
- 首の後ろから肩にかけて板が入ったように硬い
- 上を向くと突っ張って動かしにくい
- 枕が合わず、朝から首がだるい
- 目の奥の疲れと一緒に重さが出る
考えられる背景
- 頭が肩より前に出た姿勢が習慣になっている
- スマートフォンを見る時間が長く、うつむく角度が深い
- 肩甲骨が動かず、首だけで頭を支えている
Life up でのアプローチ
首だけを狙わず、肩甲骨まわりと背中の動きを取り戻すところから始めます。首の筋肉が働きすぎている原因は、たいてい胸まわりの硬さと骨盤の傾きにあります。土台を整えたうえで首を丁寧にゆるめると、戻りにくい状態に近づきます。
ご自宅でできること
机やモニターの高さを見直し、画面の上端が目線と同じかやや下に来る位置へ。あごを軽く引いて後頭部を天井へ持ち上げる意識を、思い出したときに数秒だけ。
首こりのご相談を承っています
碧南市栄町の整体サロン Life up です。碧南中央駅から徒歩圏、半個室のプライベート空間で、 お一人おひとりの状態を確かめながら施術します。高浜市・西尾市・安城市からもお越しいただいています。 はじめての方も、どこに相談してよいか分からないという段階でお声がけください。
LINEで相談・予約- 営業時間
- 10:00~22:00
- 定休日
- 土曜日
当サロンは医療機関ではなく、施術は診断・治療を目的とするものではありません。 強い痛みやしびれ、けがの直後、症状が急に悪化している場合は、まず医療機関を受診してください。 診断を受けている症状については、主治医の指示を優先したうえでご相談ください。