頭・首
寝違えでお悩みの方へ
朝起きたら首が回らない。ひと晩で急に起きたように見えても、その前から首や肩に疲れが溜まっていて、寝ている間の姿勢がきっかけになったというケースがほとんどです。
こんなサインはありませんか？
- 特定の方向に首を向けると鋭く痛む
- 肩や背中まで痛みが広がっている
- 痛みをかばって体全体が傾いている
- 何度も繰り返している
考えられる背景
- 就寝前からあった首・肩の疲労の蓄積
- 枕の高さや寝具が体に合っていない
- 冷えや疲労で筋肉が固まりやすくなっている
Life up でのアプローチ
痛みが強い時期は無理に動かさず、首から離れた背中や肩甲骨まわり、骨盤まわりからゆるめて、首にかかる負担を逃がしていきます。動きが戻ってきたら、繰り返さないよう姿勢と寝具の使い方までご相談に乗ります。
ご自宅でできること
急に痛みが出た直後は温めるより、動かさず楽な姿勢で休ませること。痛む方向へ無理に伸ばすストレッチは逆効果になりやすいので避けてください。
寝違えのご相談を承っています
碧南市栄町の整体サロン Life up です。碧南中央駅から徒歩圏、半個室のプライベート空間で、 お一人おひとりの状態を確かめながら施術します。高浜市・西尾市・安城市からもお越しいただいています。 はじめての方も、どこに相談してよいか分からないという段階でお声がけください。
LINEで相談・予約- 営業時間
- 10:00~22:00
- 定休日
- 土曜日
当サロンは医療機関ではなく、施術は診断・治療を目的とするものではありません。 強い痛みやしびれ、けがの直後、症状が急に悪化している場合は、まず医療機関を受診してください。 診断を受けている症状については、主治医の指示を優先したうえでご相談ください。