脚・足
膝痛でお悩みの方へ
階段を下りるときに痛む、正座ができない、立ち上がりに時間がかかる。膝は上からの重さと下からの衝撃が集まる場所で、股関節や足首の動きの影響を強く受けます。
こんなサインはありませんか？
- 階段の上り下り、特に下りで痛む
- 立ち上がる瞬間に膝がきしむ
- 正座やしゃがみ込みができない
- 膝の内側を押すと痛い
考えられる背景
- 股関節や足首が硬く、膝で動きを代償している
- 太もも前側の緊張で膝のお皿まわりが圧迫されている
- 体重のかかり方が内側や外側に偏っている
Life up でのアプローチ
膝は上下に挟まれた関節なので、膝だけを施術しても戻りやすい場所です。股関節の可動域と足首の動き、そして太もも前後の硬さを整えることで、膝にかかる負担そのものを減らしていきます。歩き方や立ち上がり方までお伝えします。
ご自宅でできること
太もも前側を伸ばすストレッチと、椅子に座って膝を伸ばしたまま数秒キープする運動を、痛みの出ない範囲で。冷えると痛みが出やすい方は膝を温めてください。
膝痛のご相談を承っています
碧南市栄町の整体サロン Life up です。碧南中央駅から徒歩圏、半個室のプライベート空間で、 お一人おひとりの状態を確かめながら施術します。高浜市・西尾市・安城市からもお越しいただいています。 はじめての方も、どこに相談してよいか分からないという段階でお声がけください。
LINEで相談・予約- 営業時間
- 10:00~22:00
- 定休日
- 土曜日
当サロンは医療機関ではなく、施術は診断・治療を目的とするものではありません。 強い痛みやしびれ、けがの直後、症状が急に悪化している場合は、まず医療機関を受診してください。 診断を受けている症状については、主治医の指示を優先したうえでご相談ください。