腕・手
ゴルフ肘でお悩みの方へ
肘の内側が痛み、物を握る動作や手首を手のひら側に曲げる動きでつらくなる状態です。ゴルフに限らず、荷物を運ぶ仕事や育児で腕を使い続ける方にも起こります。
こんなサインはありませんか？
- 肘の内側を押すと痛みがある
- 物を握ると肘の内側に響く
- 手首を手のひら側に曲げるとつらい
- 痛みが前腕の内側まで広がる
考えられる背景
- 握る動作と手首を曲げる動作の繰り返し
- 体幹や下半身が使えずスイングを腕で行っている
- 前腕内側の筋肉の疲労の蓄積
Life up でのアプローチ
前腕の内側を丁寧にゆるめたうえで、肩甲骨・体幹・股関節の動きを確認します。腕だけで振る・持つ動作が続くと肘に負担が集中するため、体全体で力を伝えられる状態を取り戻すことを目的に施術します。
ご自宅でできること
痛みのある時期は握る動作を減らすこと。前腕の内側を反対の手でゆっくり伸ばすストレッチを、痛みの出ない範囲で。
ゴルフ肘のご相談を承っています
碧南市栄町の整体サロン Life up です。碧南中央駅から徒歩圏、半個室のプライベート空間で、 お一人おひとりの状態を確かめながら施術します。高浜市・西尾市・安城市からもお越しいただいています。 はじめての方も、どこに相談してよいか分からないという段階でお声がけください。
LINEで相談・予約- 営業時間
- 10:00~22:00
- 定休日
- 土曜日
当サロンは医療機関ではなく、施術は診断・治療を目的とするものではありません。 強い痛みやしびれ、けがの直後、症状が急に悪化している場合は、まず医療機関を受診してください。 診断を受けている症状については、主治医の指示を優先したうえでご相談ください。