全身・その他
不眠症でお悩みの方へ
布団に入っても寝つけない、夜中に何度も目が覚める、朝早くに目が覚めてしまう。眠れない状態が続くと日中の疲れが取れず、体の緊張がさらに抜けにくくなる悪循環に入ります。
こんなサインはありませんか？
- 布団に入ってから寝つくまで時間がかかる
- 夜中に目が覚めて再び眠れない
- 朝、疲れが残ったまま起きる
- 日中に強い眠気がある
考えられる背景
- 首・肩・背中の緊張が抜けず体が休息モードに入れない
- 呼吸が浅く、心身の切り替えが効いていない
- 就寝前のスマートフォンや不規則な生活リズム
Life up でのアプローチ
体をゆるめて、休息モードに入りやすい状態をつくることが目的です。背中と肋骨の動きを取り戻して呼吸を深くし、首から肩の緊張を丁寧に抜いていきます。強い刺激は使わず、施術中に眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。
ご自宅でできること
就寝の1時間前から照明を落とし、画面を見ないこと。入浴は就寝の90分ほど前に済ませると、体温の下がるタイミングと眠気が合いやすくなります。
不眠症のご相談を承っています
碧南市栄町の整体サロン Life up です。碧南中央駅から徒歩圏、半個室のプライベート空間で、 お一人おひとりの状態を確かめながら施術します。高浜市・西尾市・安城市からもお越しいただいています。 はじめての方も、どこに相談してよいか分からないという段階でお声がけください。
LINEで相談・予約- 営業時間
- 10:00~22:00
- 定休日
- 土曜日
当サロンは医療機関ではなく、施術は診断・治療を目的とするものではありません。 強い痛みやしびれ、けがの直後、症状が急に悪化している場合は、まず医療機関を受診してください。 診断を受けている症状については、主治医の指示を優先したうえでご相談ください。